ダイエットの方法おやつを食べても太らない時間帯はいつ？太る時間帯も？
おやつって美味しいですよね。 小さい時から習慣的に食べているものだったりするので、やめる事もなかなかできません。 「おやつの食べ過ぎで太ってしまった」という人や、大人になっても「ご飯を食べずにおやつで済ませてしまう」という人も...
2019-09
ダイエットの方法
運動・ダイエット太りにくい体質を作る食事方法【３つのコツ】
太りにくい体質を作るために食事に関して【３つのコツ】があります。たった3つの事をするだけで、太りにくい体質を作ることが可能です。その方法と理由をまとめたので、ダイエットを始める前に是非チェックしてみてください。
運動・ダイエット体重は変わらず体脂肪だけが減った！私が体脂肪を減らした方法
この前、健康診断に行ってきました。 健康診断では、体脂肪を測る項目もあって、家の体重計よりも正確に測れる機械で測ってきました。 その時の診断結果に驚きの結果があったので、報告したいと思います。 体重は変わらないのに体脂肪...
運動・ダイエット良質なコラーゲンは食事から？コラーゲンの効果を実感するために
コラーゲンは肌に良いという事は、なんとなくでも耳にした事があるのではないでしょうか？ しかしコラーゲンはなんの食材に含まれているのかなど、あまり普段から気にして食事する事はありませんよね？ まずはお肌をチェックしてみましょう ...
いびき対策いびきや無呼吸症候群の原因は寝方だった！？いびき対策枕５選！
■ 寝ている時いびきをかいていて一緒に寝るのを嫌がられる ■ 呼吸が苦しくなって目が覚める ■ 起きた時に頭痛や頭が重い ■ 十分な睡眠をとっているのに、日中眠気に襲われる これらの項目にあてはまる人は、無呼吸症候...
運動・ダイエットプロテインがもたらす効果とは?飲むタイミングはいつ？
プロテインは男性が筋肉をつけるために飲むものだと長く思われてきました。 「プロテインを飲むと筋肉ムキムキになってしまう」 「プロテインだけ飲んでると太ってしまう」 そんなイメージがあると思います。 ですが、...
キレイに必要な栄養甘酒効果で美肌になるってホント？飲むタイミングはいつ？【毛穴効果】
最近【甘酒】を飲む女性が増えてきていて、どこの甘酒会社も甘酒の出荷本数が何倍、何十倍にもなっているそうです。 なぜみんな甘酒を飲むようになってきたのか？ それは甘酒に驚くべき効果があったからなんですね。 「飲む点滴」や「...
ダイエットの方法【おデブ思考】だから痩せない！【やせ思考】に変えて痩せる方法
「ジムに行き始めたのに痩せてない・・・。」 「ジムに行ってるのに逆に太ってる・・・。」 ジムに行った事がある人は、このような経験をした人もいるのではないでしょうか？ なぜかジムに行く前の方が痩せていた、規則正しい生活がで...
運動・ダイエット女性がジムに行く服装は？年代別おすすめの服装と持ち物
「ジムに行ってみようかな」「でもどんな服装で行ったらいいんだろう？」 「ジムに行きたいけど、自分だけ浮いてしまったらやだな」 と初めてジムに行くときに悩みませんか？ そこでみんながどんな服装で運動しているのか、実際に見てきました。 ...
運動・ダイエットジャンクフードの糖質で体が老化？ジャンクフード一覧
みなさんジャンクフードを食べてますか？ ジャンクフードは安くて美味しいですよね。 「体に悪いんだろうなぁ～」と思いながらも食べてしまう人がお多いのではないでしょうか？ しかしジャンクフードには、糖質がたっぷり入っ...