カラダの悩み乾燥してる頭皮は臭い！臭いの原因と頭皮ケア３つの方法
冬になったら急に頭皮の臭いがきつくなった気がする…。どうしてだろう？ 「冬になると頭皮の臭いが気になる」と感じたことはありませんか？ 「夏と冬の頭皮の臭いが違う」「冬になると臭いがきつくなる」など頭皮にの臭いに悩まさ...
カラダの悩み
口内の問題手遅れだった？歯周ポケット8ミリの歯周病治療の結果
歯周病は歳をとった人がなる病気だと思っていませんか？ 気をつけていないと、実は20代からでも歯周病にはなってしまいます。 チョコレートを食べた時に歯が痛い、温かいものを噛むと歯が痛むという人は歯周病になっているかもしれません。...
運動・ダイエット簡単にできる！痩せる運動【４つの習慣】
食事で「太りにくい体」を作ったら、今度は「痩せる体」を手に入れたいですよね？ ハードな運動はなかなか続けることが難しいので、日常生活でちょっとの時間でも簡単に取り入れられる痩せる運動【４つの習慣】をご紹介します。 ...
ダイエットの方法おやつを食べても太らない時間帯はいつ？太る時間帯も？
おやつって美味しいですよね。 小さい時から習慣的に食べているものだったりするので、やめる事もなかなかできません。 「おやつの食べ過ぎで太ってしまった」という人や、大人になっても「ご飯を食べずにおやつで済ませてしまう」という人も...
運動・ダイエット太りにくい体質を作る食事方法【３つのコツ】
太りにくい体質を作るために食事に関して【３つのコツ】があります。たった3つの事をするだけで、太りにくい体質を作ることが可能です。その方法と理由をまとめたので、ダイエットを始める前に是非チェックしてみてください。
運動・ダイエット体重は変わらず体脂肪だけが減った！私が体脂肪を減らした方法
この前、健康診断に行ってきました。 健康診断では、体脂肪を測る項目もあって、家の体重計よりも正確に測れる機械で測ってきました。 その時の診断結果に驚きの結果があったので、報告したいと思います。 体重は変わらないのに体脂肪...
運動・ダイエット良質なコラーゲンは食事から？コラーゲンの効果を実感するために
コラーゲンは肌に良いという事は、なんとなくでも耳にした事があるのではないでしょうか？ しかしコラーゲンはなんの食材に含まれているのかなど、あまり普段から気にして食事する事はありませんよね？ まずはお肌をチェックしてみましょう ...
いびき対策いびきや無呼吸症候群の原因は寝方だった！？いびき対策枕５選！
■ 寝ている時いびきをかいていて一緒に寝るのを嫌がられる ■ 呼吸が苦しくなって目が覚める ■ 起きた時に頭痛や頭が重い ■ 十分な睡眠をとっているのに、日中眠気に襲われる これらの項目にあてはまる人は、無呼吸症候...
運動・ダイエットプロテインがもたらす効果とは?飲むタイミングはいつ？
プロテインは男性が筋肉をつけるために飲むものだと長く思われてきました。 「プロテインを飲むと筋肉ムキムキになってしまう」 「プロテインだけ飲んでると太ってしまう」 そんなイメージがあると思います。 ですが、...
キレイに必要な栄養甘酒効果で美肌になるってホント？飲むタイミングはいつ？【毛穴効果】
最近【甘酒】を飲む女性が増えてきていて、どこの甘酒会社も甘酒の出荷本数が何倍、何十倍にもなっているそうです。 なぜみんな甘酒を飲むようになってきたのか？ それは甘酒に驚くべき効果があったからなんですね。 「飲む点滴」や「...